Polisi Sebut, Pembunuhan Nenek di Desa Ganting Damai Terencana
Mandi di Sungai, Bocah 9 Tahun Ditemukan Tewas Tenggelam
Lancarkan Usus Kamu dengan 5 Menu Sarapan Buah Berikut Ini
Nusaperdana.com - Menjaga kesehatan sistem pencernaan dapat menjadi hal yang cukup sulit. Apalagi, sistem pencernaan kita mudah terpengaruh dari makanan, olahraga, istirahat, atau kegiatan sehati-hari.
Kali ini, Okezone punya tips untuk tetap sehat tanpa harus melakukan diet yang macam-macam. Dilansir dari NDTV Food, ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk sarapan pagi untuk menjaga kesehatan system pencernaan. Mari kita simak ulasannya!
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sangat cocok untuk jadi sarapanmu. Pepaya membantu memperlancar sistem pencernaan setiap harinya. Ini disebabkan adanya enzim pencernaan bernama Papain.
2. Apel
Apel kaya dengan vitamin A dan C serta mineral dan potassium. Kandungan tersebut membantu menangani konstipasi dan juga menjaga kesehatan sistem pencernaan karena kaya kandungan serat.
3. Timun
Timun mengandung enzim pepsin yang membantu sistem pencernaan agar tetap lancar. Terlebih lagi, perut kerap kali mengalami asam lambung, gastritis, atau tukak lambung.
4. Pisang
Pisang sudah terkenal akan manfaatnya bagi sistem pencernaan. Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga juga penting untuk pergerakan usus. Kamu bisa memakan pisang sebagai tambahan untuk sarapanmu.
5. Campuran Madu dan Lemon
Campuran Madu dan Lemon dengan air hangat, dikenal dapat membantu sistem pencernaan dan imunitas. Meminumnya di pagi hari saat perut kosong, dapat memperlancar metabolisme dan membantu dalam proses pengurangan berat badan.
Berita Lainnya
Bupati Indragiri Hulu Hadiri Sidang Wisuda Sarjana Strata Satu STIA Indragiri Hulu
Bahayanya Main Gadget Lebih dari 2 Jam Sehari bagi Anak
Kaget Kedatangan H Dani M Nursalam, Kades Sekayan: Rasanya Seperti Mimpi
Ini Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa
Geliat Wisata Mancing di Raja Ampat
Peringati Hari Lingkungan Hidup, Bupati Inhu ikuti Senam Bersama dan Penanaman Pohon
Enam Hari Operasi Patuh, Satlantas Polres Inhu Berhasil Tindak Puluhan Kendaraan
Masyarakat Indragiri Hilir Diberi Pemahaman Tentang Literasi Digital Bekal Melawan Kejahatan Radikal