Nusaperdana.com, Jakarta - Saat berbuka puasa, sebagian orang biasa membatalkannya dengan segelas teh hangat beserta kurma. Tetapi, banyak juga yang memilih untuk minum air putih terlebih dulu untuk mengawali buka puasa.
Sebenarnya, mana yang harus diminum lebih dulu saat berbuka?
Dikutip dari Livestrong, teh mengandung katekin atau antioksidan yang alami. Menurut America Journal of Clinic Nutrition, kandungan antioksidan ini berfungsi untuk melindungi dan mencegah terjadinya komplikasi penyakit.
Meski baik, banyak yang menyarankan untuk tidak langsung meminumnya saat kondisi perut kosong. Teh juga mengandung kafein yang bisa memicu munculnya atau bahkan naiknya asam lambung.
Maka dari itu, lebih direkomendasikan untuk memenuhi cairan yang hilang selama sehari berpuasa dengan air putih. Mengutip dari Medlineplus, air putih merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh.
Menurut Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada (UGM) Dr Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, SGz, RD, MPH, disarankan untuk tetap mengkonsumsi air sebanyak 8 gelas air dalam sehari.
"Itu bisa dilakukan dengan minum 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat buka, dan 4 gelas di malam hari," jelasnya beberapa waktu lalu pada detikcom.
[Ikuti Nusaperdana.com Melalui Sosial Media]
.png)
Berita Lainnya
Ternyata Es Krim yang Dibekukan Ulang Setelah Cair Berbahaya
Isak Tangis Iringi Proses Penyerahan Jasad Korban Sriwijaya Air Okky Bisma
Diketuai oleh Kejaksaan, Pengumpulan Bulan Dana PMI Naik 6.68 Persen
Koramil 04/Jebres Ajak Warganya Kerja Bakti Wujudkan Lingkungan Berseri
Angka Kasus Covid 19 Turun, Sekda Aceh Himbau Terus Berdoa Dan Zikir
Warga Inhu Dihebohkan Dengan Penemuan Mayat Yang Mengapung Disungai Indragiri
Ramai Dugaan Penipuan CPNS, Anak Nia Daniaty dan Suami Diperiksa Besok
Tausyiah Sheikh Almotasembelah di Masjid Muthmainnah Galang Donasi Untuk Palestina