Bupati Bengkalis Safari Ramadhan di Kecamatan Talang Muandau
Jual Sabu dan Pil Ekstasi Pasutri di Duri Ditangkap Polisi
Bupati Bengkalis Serahkan LKPD Unaudited Tahun 2023 ke BPK RI Riau
Tips Agar Aman Mengonsumsi Kacang Tanah
Nusaperdana.com - Kacang tanah berasal dari keluarga kacang-kacangan. Olahan makanan kacang tanah seperti selai dan bumbu kacang juga sering dikonsumsi. Bicara soal kacang tanah, bolehkah pasien diabetes mengosumsi kacang tanah?
Kacang tanah bukanlah karbohidrat yang buruk dan tidak akan memengaruhi kadar gula darah secara negatif. Dilansir dari Times Now News, Kamis (20/8), menurut National Peanut Board, penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang tanah dalam bentuk biji dan selai. Asalkan tidak memiliki riwayat alergi.
Baik kacang tanah maupun selai kacang memiliki indeks glikemik yang rendah yakni 13-14. Sehingga aman untuk pasien diabetes. Bagaimana cara memasukkan menu kacang tanah untuk pasien diabetes? Meski begitu, tetaplah harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengatur batasan porsinya.
1. Dipanggang
Panggang kacang kering. Masukkan dalam salad, tambahkan sayuran seperti bawang dan tomat, perasan lemon dan bumbui. Ini bisa berfungsi sebagai sarapan cepat.
2. Sandwich
Selai kacang adalah sumber lemak sehat, dan sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Atau bisa sebagai camilan diet diabetes. Anda bisa membuat sandwich dengan roti gandum sebagai camilan.
3. Smoothie dan Minuman
Campurkan kacang tanah pada minuman baik smoothie atau minumab lainnya. Kacang tanah juga memberi efek antioksidan tepat di awal hari.
Berita Lainnya
Sehat Saat Pandemi, Puskesmas Gunung Meriah Ajak Warga Senam
Kabar Gembira, Lansia Yang Vaksin di Gerai Polres Inhu Dapat Hadiah
Pengedar 7 Peket Sabu Diringkus Polsek Kelayang, Begini Kronologisnya
PD IWO INHU Meraih Juara Tiga Dalam Turnamen Futsal PW IWO RIAU CUP 2021
Nyaris Telan 2 Paket Sabu, Satres Narkoba Polres Inhu Bekuk Keken
Disducapil Kota Tanjung Pinang, Beri Pelayanan Dengan Membahagiakan Masyarakat
Apel Operasi Patuh Selawah, Dul Musrid : Kedepankan Edukatif, Humanis dan Simpatik
Kemkominfo Literasi Digital Warga Kampar Agar Menjadi Cerdas di Era Digital